Text

A Guide Book to Overcome Anxiety

---

Apakah kamu memiliki kecemasan? Sudahkah kamu mencoba hampir semua hal untuk mengatasinya, tetapi kecemasan itu terus datang kembali? Mungkin kamu mengira sudah mengatasinya, padahal gejalanya terus kembali dengan sepenuh hati?

Kecemasan bisa muncul dalam beragam bentuk dan muncul tiba-tiba sebagai serangan panik, terutama ketika lonjakan kecemasan tiba-tiba membuat kita merasa seperti akan mengalami serangan jantung, menjadi gila atau kehilangan kendali. Jika kecemasan itu mulai mengganggu hidupmu, tidurmu, kemampuanmu untuk berhubungan dengan orang lain, atauu produktivitasmu, bisa jadi kamu memiliki gangguan kecemasan (anxiety disorder). JIka tidak diobati, kecemasan dapat menyebabkan depresi, kematian dini dan kecenderungan bunuh diri.

Buku ini akan membantumu memahami kecemasan dengan lebih baik. Di dalamnya akan membahas pentingnya memahami perbedaan antara kekhawatiran (worry) dan kecemasan (anxiety), juga seperti apa dampaknya pada keputusan-keputusan yang kita ambil dalam hidup kita sehari-hari. Dengan memahami lebih baik mengenai kecemasan, harapannya kamu mampu mengelola kecemasan tersebut dan menggunakannya sebagai alat terbaik untuk memotivasi dan memperbaiki diri.

---

Ketersediaan

3485

My Library

Tersedia

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

155.25 AST a

Penerbit

: Penerbit Brilliant., 2022

Deskripsi Fisik

14cm X 20cm., 222

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-623-5307-22-0

Klasifikasi

155.25

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

-

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

Nimash

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus login sebelum memberikan komentar